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常见问题

浓茶和淡茶,哪个更养人?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/8/21     浏览?#38382;?b class="red" id="hits">    
  居?#22812;?#26085;子,开门七件事——柴?#23376;?#30416;酱醋茶。中国作为世界上最早产茶的国家,饮茶历史非常悠久。可怎样喝茶才能达到最好的养生效果呢?       

  有的老茶客常说,这茶太淡,没味!?#19981;?#21917;有茶味的茶,往往将茶泡的过于浓厚,再感觉过瘾,刺激!对一些柔和的茶,总觉得不够味!这样真的好吗?


  淡茶养生胜过浓茶
  众所周知,茶与咖啡、可可一样,已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮?#31995;?#33590;叶,备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神 醒脑的咖啡因。
  此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱,也备受世人的称道。因而,茶是现在世人较受欢迎 的一种健康饮料。
  饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?如果从健身养生的角度来看,那当然是饮淡茶好,?#30475;?#25918;茶叶3克左右为宜。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个?#35272;懟?/span>


  为什么喝淡茶更有利于人的健康      
  据现代医学研究,淡茶内的茶碱含量较少,足以使人提神醒脑、恢?#21050;?#21147;,但又不会使人过度兴奋。   
  而浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。
  与此同时,经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白?#24335;?#21512;成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,?#29616;?#30340;可发生便秘。此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。
  据了解有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短?#35748;?#35937;。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。

  温饮胜过冷饮
  一些人?#19981;?#21917;烫茶,但专家认为,茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损,带来疾病隐患。一些人?#19981;?#39278;冷茶,觉得喝起来很过瘾。专家认为,冷茶既无香味,又引起寒滞,导致胃部不?#30465;?br />   从养生的角?#20154;擔?#21917;茶要和温热之茶,宜随泡随饮    
  《茶经》中说:饮茶要趁热饮,如凉了,精华随气而散。茶叶用开水冲泡,香气、滋味及?#34892;?#25104;分才能会更好地发挥出来。


  夏季喝温热的茶,比喝冷饮更能消暑降温
  因为热茶有很好的利尿作用,可以带走体内大量的热量和肺物,?#22266;?#28201;下降。热茶中的茶碱对控制下丘脑体温中枢的调 节起重要作用,再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。
  盛夏时节饮用热茶,能促进汗腺的分泌,体内的大量水分可以通过皮肤上的毛孔渗出蒸发掉。?#28909;?#33590;比 喝冷茶更能加速胃壁收缩,使清热解毒的?#34892;?#25104;分较快地发生作用。


  秋冬季节饮温热的茶,能温胃养胃
  冬季饮热茶可加快体内血液循环,达到热身祛寒的作用,增?#21487;?#20307;抵御寒冷?#21738;?#21147;。
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